التفاح وفوائده

**whitefang** · 07/02/2009

التفاح, التفاح وفوائده, وفوائده

التفاح

هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى: "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له".
وذلك لفوائد التفاح المتعددة، وثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم .. كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد.

وفى دراسة حديثة للعالم "ريو هاى ليى - Riu Hai Liu" بجامعة "كورنيل" - توصل إلى أنه على الرغم من أن التفاح يحتوى على كمية ضئيلة من فيتامين (ج)، فتناول 100 جرام من ثمرة التفاح ستمد جسم الإنسان بنفس فاعلية مضادات الأكسدة التى يتم الحصول عليها عند تناول 1.500 ملجم من نفس الفيتامين.
مع أخذ الحذر بعدم تناول كمية كبيرة من بذور التفاح لأنها تسبب التسمم.

ما هوالتفاح ؟

التفاح (Apple) هو أحد أنواع الفاكهة الشائعة، يعتقد أن الموطن الأصلي لشجرة التفاح هي أسيا الوسطى وبالتحديد كازخستان حيث لا زالت هناك بقايا من غابات التفاح على شكل أشجار تفاح برية في المناطق الجبلية.

مم يتكون ؟

يتكون التفاح من 85% من وزنها من الماء و 12% من السكر والباقي منها يتكون من :
- 40 وحدة من فيتامين B .
- 90 وحدة من فيتامين A .
- 20 وحدة من فيتامين C .
- 4 غرامات من الألياف .
- وغيره من الأملاح المعدنية

من فوائد التفاح :

- مرطب و يطفئ العطش .
- غسل الأسنان وتقوية اللثة .
- تقليل معدلات الكولسترول في الجسم .
- تخلص الجسم من السموم .
- التفاح له خاصية في مهاجمة الفيروسات .
- يقي الانسان من الاصابة بالامساك لانه يساعد على الهضم .
- مفيد للكبد والكليتين و مدر للبول .
- يساعد استقرار السكر في الدم .
- يساعد على تفتيت الحصى .
- يهدي السعال و يسهل افراز البلغم .
- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.

استخدامات التفاح :

- الاشخاص الذين يعانون من النقرس أو الروماتيزم عليهم بمدوامة على أكل التفاح لانها تساعدهم على الشفاء من المرض .
- أكل ثمرتي تفاح يوميا يخفض نسبة الكولسترول بالدم بنسبة 10% .
- شرب عصير التفاح 3 مرات يوميا يمنع الفايروسات من الدخول للجسم .
- خلط التفاح المبشور مع الزبادي يساعد في حالات الإسهال .
- يوصى للأشخاص التى تعانى من اضطرابات فى الهضم بتناوله قبل الوجبات.
__________________

ارجوا ان الموضوع اعجبكم
لاتنسوا الردود التفاح وفوائده

المصدر: | WwW.MaZziKaCool.CoM | مزيكا كول | - من قسم: هـــــــــل تعلـم !

hgjthp ,t,hz]i

**zuher omer** · 07/02/2009

مشكووووووووووور

**RAY** · 07/02/2009

شكرا و لك كل احترامى

**lolo_lovestory** · 07/02/2009

شكرا على المعلومات

**m_mm32** · 09/02/2009

شكرأ على الموضوع

تحياتي

07/02/2009	#1 (permalink)
whitefang تاريخ التسجيل: 30/10/2008 المشاركات: 121 معدل تقييم المستوى: 5	التفاح وفوائده التفاح, التفاح وفوائده, وفوائده التفاح وفوائده التفاح هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى: "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له". وذلك لفوائد التفاح المتعددة، وثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم .. كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد. وفى دراسة حديثة للعالم "ريو هاى ليى - Riu Hai Liu" بجامعة "كورنيل" - توصل إلى أنه على الرغم من أن التفاح يحتوى على كمية ضئيلة من فيتامين (ج)، فتناول 100 جرام من ثمرة التفاح ستمد جسم الإنسان بنفس فاعلية مضادات الأكسدة التى يتم الحصول عليها عند تناول 1.500 ملجم من نفس الفيتامين. مع أخذ الحذر بعدم تناول كمية كبيرة من بذور التفاح لأنها تسبب التسمم. ما هوالتفاح ؟ التفاح (Apple) هو أحد أنواع الفاكهة الشائعة، يعتقد أن الموطن الأصلي لشجرة التفاح هي أسيا الوسطى وبالتحديد كازخستان حيث لا زالت هناك بقايا من غابات التفاح على شكل أشجار تفاح برية في المناطق الجبلية. مم يتكون ؟ يتكون التفاح من 85% من وزنها من الماء و 12% من السكر والباقي منها يتكون من : - 40 وحدة من فيتامين B . - 90 وحدة من فيتامين A . - 20 وحدة من فيتامين C . - 4 غرامات من الألياف . - وغيره من الأملاح المعدنية من فوائد التفاح : - مرطب و يطفئ العطش . - غسل الأسنان وتقوية اللثة . - تقليل معدلات الكولسترول في الجسم . - تخلص الجسم من السموم . - التفاح له خاصية في مهاجمة الفيروسات . - يقي الانسان من الاصابة بالامساك لانه يساعد على الهضم . - مفيد للكبد والكليتين و مدر للبول . - يساعد استقرار السكر في الدم . - يساعد على تفتيت الحصى . - يهدي السعال و يسهل افراز البلغم . - تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان. استخدامات التفاح : - الاشخاص الذين يعانون من النقرس أو الروماتيزم عليهم بمدوامة على أكل التفاح لانها تساعدهم على الشفاء من المرض . - أكل ثمرتي تفاح يوميا يخفض نسبة الكولسترول بالدم بنسبة 10% . - شرب عصير التفاح 3 مرات يوميا يمنع الفايروسات من الدخول للجسم . - خلط التفاح المبشور مع الزبادي يساعد في حالات الإسهال . - يوصى للأشخاص التى تعانى من اضطرابات فى الهضم بتناوله قبل الوجبات. __________________ ارجوا ان الموضوع اعجبكم لاتنسوا الردود المصدر: \| WwW.MaZziKaCool.CoM \| مزيكا كول \| - من قسم: هـــــــــل تعلـم ! hgjthp ,t,hz]i

07/02/2009	#2 (permalink)
zuher omer تاريخ التسجيل: 10/08/2008 الدولة: فلسطين _ غزة المشاركات: 4,101 معدل تقييم المستوى: 54	رد: التفاح وفوائده مشكووووووووووور

07/02/2009	#3 (permalink)
RAY افضل مرقب عام تاريخ التسجيل: 29/06/2008 الدولة: Cairo . Nasr City المشاركات: 4,416 معدل تقييم المستوى: 54	رد: التفاح وفوائده شكرا و لك كل احترامى

07/02/2009	#4 (permalink)
lolo_lovestory تاريخ التسجيل: 06/02/2009 الدولة: مصر _دمياط المشاركات: 98 معدل تقييم المستوى: 2	رد: التفاح وفوائده شكرا على المعلومات

09/02/2009	#5 (permalink)
m_mm32 تاريخ التسجيل: 27/06/2008 الدولة: Palestine المشاركات: 4,558 معدل تقييم المستوى: 80	رد: التفاح وفوائده شكرأ على الموضوع تحياتي

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري